こんにちは！8歳差姉妹の母、とらまみーです。
いやはや、超ご無沙汰になってしまいました。
なんでこんなに更新がなかったのかーというお話なんですが…
・秋ごろ季節性うつで体調を崩す。
→いや、本当しんどかった…。はじめ体調を崩した理由が分からなくて、「日照時間！」って思った頃から毎日日向ぼっこをしたり散歩をしたりで何とか日常を送れるが、一日ぼーっと過ごす感じでした。
・ずーっと眠い
→夜も寝てるんですけど、浅ーい眠りで夢がものすごく多かったし、日中が楽しくないから夢で自由に動けるのが楽しみでもありました。毎日毎日昼寝も含めると10時間くらい寝ていました。
・2月にApple Watchを購入。
→睡眠改善のつもりで夜に付けて寝てたのですが、腕がブルブルするので音よりもちゃんと目覚めることができた！これ、活用したら早寝早起きの習慣ついていいんじゃない？！
・３月ごろからポイ活を始める
→ずっと昔にやってて飽きてしまったポイ活を再開。どうせブログも書けてないんだから、少しでも小銭を稼がなければ！ブログのネタにもなるし！ということで、アンケートや歩数、動画視聴なんかで小銭を稼ぎ始める。
・体重がピンチ！４月からダイエット宣言！
→２号妊娠前に人生最大に太っていたんですが、徐々に戻りつつあったんです。２号妊娠中に妊娠糖尿病の検査に引っかかって、年1で糖尿病の検査をしているのですが、それが９月！やばい！このままでは引っ掛かってしまう！痩せなきゃ！と思って、ダイエット宣言。
「食事を気をつければ痩せるっしょ」なんて思っていたら、まあ痩せない。歳を重ねると痩せにくくなるとは言いますが、ここまで？！と思いました。
・筋トレを開始。
→元々去年の夏頃は筋トレをしていました。↓の記事にもきんに君とのがチャンネルさんの動画を貼ってるので間違いありません。
秋ごろの体調不良をきっかけに辞めてしまった筋トレを再開。
今では毎日筋トレをし、オートミールを食べ、プロテインを摂取する生活になりました。
そんな感じで、朝も早起きになりましたし、体を動かすことによってかなりうつ症状を抑えることに成功しました。
その辺の事をまとめてレポートしていこうかなと思っています。
今回はこの辺で。
＼お読みいただきありがとうございます／
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